Videregående kurs i medisinsk yoga – oppstart 22. februar

Det blir oppstart av videregående kurs i medisinsk yoga torsdag den 22 februar kl 18-19.30. Kurset vil gå over 10 ganger der siste gang blir 3 mai. 29 mars utgår da det er skjærtorsdag.

Kurset passer for deg som er lett øvet til øvet, og har minst gått nybegynnerkurs eller introkurs i medisinsk yoga og/eller kundalini yoga, slik at du kjenner til noen begrep og hvordan denne type yoga er bygd opp. Det er fokus på å roe ned, og det gjøres gjennom øvelser, mye fokus på pust, avspenning og meditasjon . Det brukes en del mantra som er et teknisk hjelpemiddel som målbart regulerer og styrer sinnet. Det jobbes med å balansere kroppen, sinnet og det emosjonelle, da alt henger sammen.

Pris for kurset er 1700 kr. Det er mulig å dele opp beløpet, bare gi meg beskjed.

Sted: Yogateket, strandgata 59, Hammerfest

Send påmelding til:
yogahjertet@gmail.com / 97772956

Påmelding er bindene, les reglene her:
http://yogateket.no/?page_id=666

Hjertlig velkommen!

Hilsen Hanne

Migreneyoga – Yoga ved migrene og spenningshodepine

Det er en stor glede å kunne tilby virkningsfulle verktøy til deg som sliter med migrene og/eller spenningshodepine!

På kurset gjør vi yogaprogrammer, øvelser, pusteteknikker og meditasjoner som du kan bruke i hverdagen både for å forebygge hodeverk og for å håndtere akutt/pågående smerte. Vi går også igjennom hvordan den ayurvediske legekunsten ser på hodeverk, klassifisering av ulike typer migrene, samt råd om kost og livsstil.

Du får anledning til å gjøre en skriftlig test som viser din grunnkonstruksjon i følge ayurvediske prinsipper og hvordan denne påvirker din hodeverk og individuelle håndtering.

PRAKTISK INFO:

HELGEKURS I HAMMERFEST

Tidspunkt: 3. – 4. mars kl. 10 – 15.30
Sted: Yogateket, Strandgata 59
Pris – investering: 1600 kr

Spørsmål og påmelding til: ellen@norafysioterapi.no eller SMS til 41 36 03 20

Påmeldingen bekreftes ved innbetaling av kursbeløpet til kontonummer 6428.05.28291 eller Vipps til 41 36 03 20

Bindende påmelding – se «vilkår for avmelding» på Ellens hjemmesider.

For mer informasjon om Migreneyoga: www.yogamottagningen.se

Kursleder er Ellen Sirkka Nora

Julen er her

Yogakursene for dette året er avsluttet og vi holder på å fylle ut timeplanen for det nye året som kommer.

2017 har vært fyllt med mange gode, velgjørende, krevende, enkle, deilige, ikke fullt så deilige (eller god-vondte), fantastiske  yogaøvelser i året som har gått. Tusen takk til hver og en av dere som har kommet på timer i dette året og bidratt til den gode yogastemningen i yogarommet, og som gjør at vi kan fortsette å sette opp yogatimer for det nye året. Dere er gull!

Følg med på våre facebooksider for å holde deg oppdatert på kurs for det nye året. Timeplanen på disse sidene oppdateres også fortløpende.

Med ønske om en deilig juletid og alt godt for det nye året som kommer. Sat Nam.

Karam Kriya numerologi og Kundalini Yoga

Velkommen til helgekurs i Karam Kriya numerologi og Kundalini Yoga

Hammerfest 28. – 29. oktober

…om tallene i livet og livet i tallene…

Yogateket er så heldig å få besøk av Ellen og Gunn Bentes lærer i Kundalini Yoga, Sat Karam Singh. Sat Karam underviser med varme, jordnærhet, tilstedeværelse og humor. Han har gjort yogaens visdom og filosofi begripelig og meningsfull for oss, og har en egen evne til presise observasjoner og betraktninger knyttet til den enkeltes liv og hverdag. Han deler raust av sin kunnskap og yogaens visdom. Og er det noe du lurer på etter kurset – still et spørsmål på e-post eller sosiale medier og du får svar umiddelbart. Heldige oss i Hammerfest, det er bare å glede seg til en lærerik, bevisstgjørende, hjertevarm og artig helg!

Alle er velkommen, du trenge r ikke ha noen forkunnskaper om yoga, meditasjon eller numerologi.

Litt om Anvendt Numerologi (Karam Kriya):

Overalt rundt oss er det tall, og ingenting kunne ha eksistert uten tall! Tall har noe gåtefullt ved seg. På den ene siden er de ekstremt presis og konkret, og vi bruker dem når vi ønsker å telle, kalkulerer eller kategorisere ting på en entydig måte. For eksempel vil tallet på kontoutskriften fortelle nøyaktig hvor mye penger du har til overs. Og en spesifikk kombinasjon av tall gjør at du kan nå en bestemt person på hans/hennes telefon.

På den andre siden er det få ting som er mer abstrakt eller subtilt enn begrepet tall. For mange vil et tall uten en kontekst bare være noe teoretisk som kanskje ikke en gang oppleves som reelt eller virkelig.

Tall kan derfor hevdes å ha noe gåtefullt ved seg. Vi vet at vi ikke kan eksistere uten dem – samtidig peker det gåtefulle mot noe grunnleggende spirituelt og åndelig.

Kurset gir en første introduksjon til kunsten og vitenskapen om Anvendt Numerologi. Du vil lære om de ulike kvalitetene som forskjellige tall bringer inn i dagliglivet ditt, i kommunikasjonen og samhandlingen med omgivelsene dine. Vi vil også teste og bruke denne nye bevisstheten på våre egne liv for å kunne se og erfare hvilke relevante endringer tallene kan gi oss. På kursdag to vil vi sammen utforske betydningen av tallene i fødselsdatoen og hvordan vi kan bruke dette verktøyet på en meningsfull måte for å finne ut mer om oss selv og andre som vi ønsker å hjelpe/veilede.

Praktiske eksempler vil gjøre disse to dagene til en lærerik og morsom erfaring. Vi vil gjøre Kundalini Yoga-øvelser og meditasjoner for å utfylle kursets teoretiske del.

Individuelle konsultasjoner – La tallene snakke for deg!

«Utbyttet fra en Karam Kriya-konsultasjon avhenger av hva man er klar for å ta opp i konsultasjonen. Dersom man er veldig åpen, kan mange ting åpenbare seg. Dersom man kommer med mange restriksjoner og hemmeligheter, vil mye forbli gjemt/skjult. Hensikten er at man skal bli bedre kjent med seg selv, og dermed få en større forståelse av situasjonen man er i og hvorfor. Målet med en konsultasjon er å bringe de ulike sidene ved en selv, som ofte ikke er velbalansert, tilbake til en balansert tilstand. Dette er begynnelsen til en helende prosess. Karam Kriya er en helhetlig metode, hvor hele personen er i fokus under konsultasjonen. Dette innebærer at jeg inviterer den enkelte til å snakke fra sitt totale selv, og ikke kun fra de enkelte aspektene som han/hun er vant til å snakke fra.» – Sat Karam Singh

Litt om Sat Karam Singh:

Sat Karam vokste opp og bodde i Tyskland frem til han flyttet til Sverige for seks år siden. Her driver han et yogasenter sammen med sin kone. Han er yogalærer og utdanner også lærere i Kundalini Yoga og Karam Kriya, og har studert begge disiplinene helhjertet i 20 år. Ved siden av å undervise, anvender han visdommen og klarheten til tallene i individuelle konsultasjoner, og også for par.

Sat Karam Singh deler den verdifulle visdommen og innsikten i numerologi og yoga over hele Europa.

Hans tilnærming til undervisning er ikke-dogmatisk og alltid preget av glede og humor.

 

Praktisk info:

Helgekurset:

Dato: 28. – 29. oktober

Tidspunkt: begge dager kl 9 – 16.30

(1 1/2 time lunsjpause, ta med egen lunsj)

Pris: 2000 kr for begge dagene, 1200 kr for en dag.

Sted: Yogateket, Strandgata 59 (vis a vis Nav/Brygga og Skarven legesenter/helsestasjonen)

Utstyr: Yogastudioet har alt av nødvendig utstyr til utlån.

Påmelding: Send e-post til Ellen (ellen@norafysioterapi.no) med kontaktinfo (navn, mobilnummer) og fødselsdato. Bekreftelse av påmeldingen skjer ved betaling til kontonummer 6420.05.77149.

Påmeldingen er bindende.

Individuell konsultasjon og par-konsultasjon:

Dato: 27, 28, 29 og 30. oktober

Pris: 600 kr, 60 minutter. 800 kr for par, 90 minutter.

Sted: Yogateket

Dersom du ønsker en konsultasjon om deg og ditt forhold til andre (f.eks dine barn, partner, andre familiemedlemmer, venner osv.), komme du alene. Par-konsultasjon er også mulig dersom du og din partner ønsker å ha en konsultasjon sammen.

Ta kontakt med Ellen per epost (ellen@norafysioterapi.no) for å avtale individuell konsultasjon eller par-konsultasjon.

Helgekurs nyåret 2018: yoga ved spenningshodepine og migrene (med Ellen)

Etter mer enn 15 år som fysioterapeut og 4 år som yogainstruktør har jeg endelig gleden av å kunne tilby virkningsfulle verktøy til deg som sliter med migrene og/eller spenningshodepine!

På kurset gjør vi yogaprogrammer, øvelser, pusteteknikker og meditasjoner som du kan bruke både for å forebygge hodeverk og for å håndtere akutt/pågående smerte. Vi går også igjennom hvordan den ayurvediske legekunsten ser på hodeverk, klassifisering av ulike typer migrene, samt råd om kost og livsstil.

Du får anledning til å gjøre en skriftlig test som viser din grunnkonstruksjon i følge ayurvediske prinsipper og hvordan denne påvirker din hodeverk og individuelle håndtering.

Dato: kommer

Tid: lørdag og søndag, kl. 10.00 – 15.30

Pris – investering: kr 1600,-

For mer informasjon om Migreneyoga www.yogamottagningen.se

Yoga høsten 2017

Da er vi over i august og kan snart ønske velkommen til yoga på Yogateket igjen!

I høst blir det et variert og spennende tilbud. Det første som skjer på Yogateket er at Hanne har et introduksjonskurs i medisinsk yoga, mandag 21. august. Dette kurset er fullt, men så starter hun opp med både kveldsundervisning på mandager og formiddags drop-in på fredager med medisinsk yoga. Det er bare å hive seg rundt og melde seg på! Oppstart 18. og 22. september.

Gunn Bente setter igang med kundaliniyoga igjen – og det kommer mer informasjon snart om tidspunkter og oppstart! Hun starter opp i slutten av august/begynnelsen av september. Bare å glede seg.

Anita skal ha et parti med klassisk yoga på mandager, og gleder seg til å gå igang igjen etter en liten pause i undervisninga. Det er forbeholdt de som har gått på kurs tidligere og er allerede fullt. Det blir mulig å komme på drop-in om det blir ledige matter.

Ellen er klar i oktober, – med kundaliniyoga på tirsdagskvelder. Helgekurset i migreneyoga blir flyttet til nyåret 2018 – Yogateket får nemlig besøk av Ellen og Gunn Bentes lærer i Kundalini Yoga, Sat Karam Singh. Sett av helgen 28. – 29. oktober, en unik mulighet! Mer info om kommer.

Ellers blir det gong-meditasjon med Berit Nystad helgen 26. og 27. august – dette legges ut på Yogatekets facebookside ganske snart.

Følg med på facebooksidene våre:

Yogateket:
https://www.facebook.com/yogahammerfest/

Hanne:
https://www.facebook.com/medisinskyogahammerfest/

Ellen:
https://www.facebook.com/Kundaliniyoganord/

Velkommen til yoga!

 

Nye kurs i medisinsk yoga – oppstart i mai

Hanne er klar for nye kurs i Medisinsk yoga – og vi kan glede oss over at formiddagstimen på tirsdager fortsetter – OG at det også blir kveldskurs på onsdager!

Det blir 7 ukers fortsettelses kurs på formiddagene på tirsdager, kl 10-11.30. Dette er et kurs som passer for dere som allerede kjenner medisinsk yoga.
Første kursdag tirsdag 2 mai, og siste tirsdag 13 juni. Kurset koster kr. 1200,-.

Så blir det et 6 ukers nybegynnerkurs på onsdager kl. 20.00 – 21.30, med oppstart 3 mai. Dette passer for deg som aldri har gjort yoga eller medisinsk yoga tidligere, eller som har gått kurs før og som ønsker å friske opp.
Siste undervisningskveld blir 14 juni. Det er ikke kurs 17. mai.
Kurset koster kr. 1000,-.

Hanne er klar for å ta i mot påmeldinger. Hun kan også svare om du har spørsmål om medisinsk yoga og lurer på om det er noe for deg. Du kan også lese mer om medisinsk yoga under kurstyper.

Mobil: 977 72 956
Epost: yogahjertet@gmail.com

Velkommen!

Timeplan vinter 2017

Nytt år og nye muligheter, og nå er endelig timenplanen helt klar!

Kurs frem til påske er satt opp og det er litt av hvert å velge i. Nytt i år, er at Ellen Sirkka Nora også er med som kursholder.
Hun har holdt helgekurs på Yogateket tidligere, i medisinsk yoga og i hormonbalanserende yoga. Nå tilbyr hun kundaliniyoga-kurs og kurs ved spenningshodepine og migrene. Noen av dere kjenner henne fra før, også som leder i frisklivssentralen i kommunen.
Vi ønsker henne varmt velkommen!

Gunn Bente fortsetter kurs i kundaliniyoga, – både på dagtid og kveldstid, og utvider kurstilbudet. Nå blir det kveldskurs både onsdager og torsdager på kveldstid med henne, både for nybegynnere og for viderekomne. Mandag formiddag har hun kundaliniyoga for alle. Her er mulighet for drop-in ved ledig matte.

Hanne har kurs i medisinsk yoga på dagtid, på tirsdager. 12 uker med grundig gjennomgang av alle de gode yogaprogrammene som medisinsk yoga har å by på. En yogaform som absolutt alle kan delta på, uansett alder og form.

Det er ikke satt opp kurs i yin yoga og klassisk yoga i denne perioden. Dette fordi jeg starter opp som student, og aner at det blir mer enn nok å gjøre fremover med jobb og studieliv. Om overskudd av tid allikevel dukker opp, blir det yoga med meg også. Da legges det ut på facebook og her på siden.

Drop-in annonseres på facebooksidene våre:
https://www.facebook.com/yogahammerfest/Pris for drop-in er fra 1/1-17, kr. 200,- for 90 minutters økt.

Du finner timeplan og påmeldingsinformasjon til kursene her:
http://yogateket.no/?page_id=663

De ulike typer kurs, med beskrivelser:
http://yogateket.no/?page_id=38

Håper du finner noe du liker.
Velkommen til deilig avspennende, energirike og gode yogatimer hos oss.

Hilsen fra Anita

Barneyoga 5 – 7 år

barneyogaI forbindelse med at Tove Iren kommer for å holde helgekurs, setter hun også opp en time med yoga til barna. Det gledes!

Gjennom lekfulle yogaøvelser, en eventyrlig yogahistorie og musikalsk meditasjon får barna dykke inn i yogaens verden. Barna vil i denne klassen få en smakebit på verktøy som hjelper dem å roe ned, både mentalt og fysisk. Yogaen skaper mestringsopplevelser som styrker selvtillit, styrker kropp og sinn, og ikke minst styrker bevisstheten om seg selv og egen kropp.

 

Tid: Fredag 18.11. fra 16:00-17:00

Sted: Yogateket, Strandgt 59

Pris: 100,-

 

Påmelding til Tove Kvanmo på tlf: 98641888