Kurs høsten 2018

Timeplanen for høsten 2018 er klar. Anita og Hanne tar pause fra å undervise yoga denne høsten. Det blir allikevel en innholdsrik yogahøst med kurs både på dagtid og kveldstid, for nybegynnere og mer erfarne.

På Ellens egne hjemmeside finnes utfyllende info om kursene hun tilbyr.
Nytt fra Ellen: Det blir yoga for seniorer: Yoga50pluss – The Best is Yet to Come
I tillegg vil Ellen holde Kundalini Yoga kurs.

Gunn Bente holder Kundalini Yoga kurs på kveldstid: onsdag for nybegynnere og torsdag for videregående.

Hele timeplanen finner dere her – med informasjon om påmelding:
http://yogateket.no/?page_id=663

Vi ser frem til å treffe både gamle og nye yogier i høst. Varmt velkommen!

Kundaliniyoga – nytt kurs med Ellen fra 17. april

Ellen fortsetter kurs i kundaliniyoga på tirsdager.

Oppstart 17. april kl. 17.30 – 19.00 med varighet 8 ganger. Pris kr. 1600,-

Kundalini Yoga er en kraftfull og transformerende yogaform som kombinerer øvelser, pusteteknikker, mantra, øyefokus, kroppslåser, mudra (håndstillinger) og meditasjoner for å styrke nervesystemet og balansere hormonsystemet. Kundalini Yoga ble brakt til Vesten av Yogi Bhajan, og er en yogaform som bygger på mange tusen år gammel kunnskap. Medisinsk Yoga har hentet mye av sin inspirasjon fra denne yogaformen.

Les mer om kundaliniyoga her

Pr. 3/4 har hun 2 ledige plasser, så om du ønsker bli med, er det lurt å ta kontakt med Ellen
epost: ellen@norafysioterapi.no mobil: 413 60 320

Nye kurs med Hanne i medisinsk yoga

Velkommen til videregående kurs i medisinsk yoga etter påske. Kursets varighet er 6 uker første gang 9 april og siste gang 14 mai. Det vil foregå i Yogatekets lokaler på mandager fra 10.00 -11.30.

Pris: 1000 kr

Kurset passer for deg som har gjort mediyoga eller kundalini yoga før.

Påmelding til kursholder Hanne Holan via epost eller mobil:
yogahjertet@gmail.com / 97772956

Hjertelig velkommen!

Videregående kurs i medisinsk yoga – oppstart 22. februar

Det blir oppstart av videregående kurs i medisinsk yoga torsdag den 22 februar kl 18-19.30. Kurset vil gå over 10 ganger der siste gang blir 3 mai. 29 mars utgår da det er skjærtorsdag.

Kurset passer for deg som er lett øvet til øvet, og har minst gått nybegynnerkurs eller introkurs i medisinsk yoga og/eller kundalini yoga, slik at du kjenner til noen begrep og hvordan denne type yoga er bygd opp. Det er fokus på å roe ned, og det gjøres gjennom øvelser, mye fokus på pust, avspenning og meditasjon . Det brukes en del mantra som er et teknisk hjelpemiddel som målbart regulerer og styrer sinnet. Det jobbes med å balansere kroppen, sinnet og det emosjonelle, da alt henger sammen.

Pris for kurset er 1700 kr. Det er mulig å dele opp beløpet, bare gi meg beskjed.

Sted: Yogateket, strandgata 59, Hammerfest

Send påmelding til:
yogahjertet@gmail.com / 97772956

Påmelding er bindene, les reglene her:
http://yogateket.no/?page_id=666

Hjertlig velkommen!

Hilsen Hanne

Migreneyoga – Yoga ved migrene og spenningshodepine

Det er en stor glede å kunne tilby virkningsfulle verktøy til deg som sliter med migrene og/eller spenningshodepine!

På kurset gjør vi yogaprogrammer, øvelser, pusteteknikker og meditasjoner som du kan bruke i hverdagen både for å forebygge hodeverk og for å håndtere akutt/pågående smerte. Vi går også igjennom hvordan den ayurvediske legekunsten ser på hodeverk, klassifisering av ulike typer migrene, samt råd om kost og livsstil.

Du får anledning til å gjøre en skriftlig test som viser din grunnkonstruksjon i følge ayurvediske prinsipper og hvordan denne påvirker din hodeverk og individuelle håndtering.

PRAKTISK INFO:

HELGEKURS I HAMMERFEST

Tidspunkt: 3. – 4. mars kl. 10 – 15.30
Sted: Yogateket, Strandgata 59
Pris – investering: 1600 kr

Spørsmål og påmelding til: ellen@norafysioterapi.no eller SMS til 41 36 03 20

Påmeldingen bekreftes ved innbetaling av kursbeløpet til kontonummer 6428.05.28291 eller Vipps til 41 36 03 20

Bindende påmelding – se «vilkår for avmelding» på Ellens hjemmesider.

For mer informasjon om Migreneyoga: www.yogamottagningen.se

Kursleder er Ellen Sirkka Nora

Julen er her

Yogakursene for dette året er avsluttet og vi holder på å fylle ut timeplanen for det nye året som kommer.

2017 har vært fyllt med mange gode, velgjørende, krevende, enkle, deilige, ikke fullt så deilige (eller god-vondte), fantastiske  yogaøvelser i året som har gått. Tusen takk til hver og en av dere som har kommet på timer i dette året og bidratt til den gode yogastemningen i yogarommet, og som gjør at vi kan fortsette å sette opp yogatimer for det nye året. Dere er gull!

Følg med på våre facebooksider for å holde deg oppdatert på kurs for det nye året. Timeplanen på disse sidene oppdateres også fortløpende.

Med ønske om en deilig juletid og alt godt for det nye året som kommer. Sat Nam.

Karam Kriya numerologi og Kundalini Yoga

Velkommen til helgekurs i Karam Kriya numerologi og Kundalini Yoga

Hammerfest 28. – 29. oktober

…om tallene i livet og livet i tallene…

Yogateket er så heldig å få besøk av Ellen og Gunn Bentes lærer i Kundalini Yoga, Sat Karam Singh. Sat Karam underviser med varme, jordnærhet, tilstedeværelse og humor. Han har gjort yogaens visdom og filosofi begripelig og meningsfull for oss, og har en egen evne til presise observasjoner og betraktninger knyttet til den enkeltes liv og hverdag. Han deler raust av sin kunnskap og yogaens visdom. Og er det noe du lurer på etter kurset – still et spørsmål på e-post eller sosiale medier og du får svar umiddelbart. Heldige oss i Hammerfest, det er bare å glede seg til en lærerik, bevisstgjørende, hjertevarm og artig helg!

Alle er velkommen, du trenge r ikke ha noen forkunnskaper om yoga, meditasjon eller numerologi.

Litt om Anvendt Numerologi (Karam Kriya):

Overalt rundt oss er det tall, og ingenting kunne ha eksistert uten tall! Tall har noe gåtefullt ved seg. På den ene siden er de ekstremt presis og konkret, og vi bruker dem når vi ønsker å telle, kalkulerer eller kategorisere ting på en entydig måte. For eksempel vil tallet på kontoutskriften fortelle nøyaktig hvor mye penger du har til overs. Og en spesifikk kombinasjon av tall gjør at du kan nå en bestemt person på hans/hennes telefon.

På den andre siden er det få ting som er mer abstrakt eller subtilt enn begrepet tall. For mange vil et tall uten en kontekst bare være noe teoretisk som kanskje ikke en gang oppleves som reelt eller virkelig.

Tall kan derfor hevdes å ha noe gåtefullt ved seg. Vi vet at vi ikke kan eksistere uten dem – samtidig peker det gåtefulle mot noe grunnleggende spirituelt og åndelig.

Kurset gir en første introduksjon til kunsten og vitenskapen om Anvendt Numerologi. Du vil lære om de ulike kvalitetene som forskjellige tall bringer inn i dagliglivet ditt, i kommunikasjonen og samhandlingen med omgivelsene dine. Vi vil også teste og bruke denne nye bevisstheten på våre egne liv for å kunne se og erfare hvilke relevante endringer tallene kan gi oss. På kursdag to vil vi sammen utforske betydningen av tallene i fødselsdatoen og hvordan vi kan bruke dette verktøyet på en meningsfull måte for å finne ut mer om oss selv og andre som vi ønsker å hjelpe/veilede.

Praktiske eksempler vil gjøre disse to dagene til en lærerik og morsom erfaring. Vi vil gjøre Kundalini Yoga-øvelser og meditasjoner for å utfylle kursets teoretiske del.

Individuelle konsultasjoner – La tallene snakke for deg!

«Utbyttet fra en Karam Kriya-konsultasjon avhenger av hva man er klar for å ta opp i konsultasjonen. Dersom man er veldig åpen, kan mange ting åpenbare seg. Dersom man kommer med mange restriksjoner og hemmeligheter, vil mye forbli gjemt/skjult. Hensikten er at man skal bli bedre kjent med seg selv, og dermed få en større forståelse av situasjonen man er i og hvorfor. Målet med en konsultasjon er å bringe de ulike sidene ved en selv, som ofte ikke er velbalansert, tilbake til en balansert tilstand. Dette er begynnelsen til en helende prosess. Karam Kriya er en helhetlig metode, hvor hele personen er i fokus under konsultasjonen. Dette innebærer at jeg inviterer den enkelte til å snakke fra sitt totale selv, og ikke kun fra de enkelte aspektene som han/hun er vant til å snakke fra.» – Sat Karam Singh

Litt om Sat Karam Singh:

Sat Karam vokste opp og bodde i Tyskland frem til han flyttet til Sverige for seks år siden. Her driver han et yogasenter sammen med sin kone. Han er yogalærer og utdanner også lærere i Kundalini Yoga og Karam Kriya, og har studert begge disiplinene helhjertet i 20 år. Ved siden av å undervise, anvender han visdommen og klarheten til tallene i individuelle konsultasjoner, og også for par.

Sat Karam Singh deler den verdifulle visdommen og innsikten i numerologi og yoga over hele Europa.

Hans tilnærming til undervisning er ikke-dogmatisk og alltid preget av glede og humor.

 

Praktisk info:

Helgekurset:

Dato: 28. – 29. oktober

Tidspunkt: begge dager kl 9 – 16.30

(1 1/2 time lunsjpause, ta med egen lunsj)

Pris: 2000 kr for begge dagene, 1200 kr for en dag.

Sted: Yogateket, Strandgata 59 (vis a vis Nav/Brygga og Skarven legesenter/helsestasjonen)

Utstyr: Yogastudioet har alt av nødvendig utstyr til utlån.

Påmelding: Send e-post til Ellen (ellen@norafysioterapi.no) med kontaktinfo (navn, mobilnummer) og fødselsdato. Bekreftelse av påmeldingen skjer ved betaling til kontonummer 6420.05.77149.

Påmeldingen er bindende.

Individuell konsultasjon og par-konsultasjon:

Dato: 27, 28, 29 og 30. oktober

Pris: 600 kr, 60 minutter. 800 kr for par, 90 minutter.

Sted: Yogateket

Dersom du ønsker en konsultasjon om deg og ditt forhold til andre (f.eks dine barn, partner, andre familiemedlemmer, venner osv.), komme du alene. Par-konsultasjon er også mulig dersom du og din partner ønsker å ha en konsultasjon sammen.

Ta kontakt med Ellen per epost (ellen@norafysioterapi.no) for å avtale individuell konsultasjon eller par-konsultasjon.

Helgekurs nyåret 2018: yoga ved spenningshodepine og migrene (med Ellen)

Etter mer enn 15 år som fysioterapeut og 4 år som yogainstruktør har jeg endelig gleden av å kunne tilby virkningsfulle verktøy til deg som sliter med migrene og/eller spenningshodepine!

På kurset gjør vi yogaprogrammer, øvelser, pusteteknikker og meditasjoner som du kan bruke både for å forebygge hodeverk og for å håndtere akutt/pågående smerte. Vi går også igjennom hvordan den ayurvediske legekunsten ser på hodeverk, klassifisering av ulike typer migrene, samt råd om kost og livsstil.

Du får anledning til å gjøre en skriftlig test som viser din grunnkonstruksjon i følge ayurvediske prinsipper og hvordan denne påvirker din hodeverk og individuelle håndtering.

Dato: kommer

Tid: lørdag og søndag, kl. 10.00 – 15.30

Pris – investering: kr 1600,-

For mer informasjon om Migreneyoga www.yogamottagningen.se

Yoga høsten 2017

Da er vi over i august og kan snart ønske velkommen til yoga på Yogateket igjen!

I høst blir det et variert og spennende tilbud. Det første som skjer på Yogateket er at Hanne har et introduksjonskurs i medisinsk yoga, mandag 21. august. Dette kurset er fullt, men så starter hun opp med både kveldsundervisning på mandager og formiddags drop-in på fredager med medisinsk yoga. Det er bare å hive seg rundt og melde seg på! Oppstart 18. og 22. september.

Gunn Bente setter igang med kundaliniyoga igjen – og det kommer mer informasjon snart om tidspunkter og oppstart! Hun starter opp i slutten av august/begynnelsen av september. Bare å glede seg.

Anita skal ha et parti med klassisk yoga på mandager, og gleder seg til å gå igang igjen etter en liten pause i undervisninga. Det er forbeholdt de som har gått på kurs tidligere og er allerede fullt. Det blir mulig å komme på drop-in om det blir ledige matter.

Ellen er klar i oktober, – med kundaliniyoga på tirsdagskvelder. Helgekurset i migreneyoga blir flyttet til nyåret 2018 – Yogateket får nemlig besøk av Ellen og Gunn Bentes lærer i Kundalini Yoga, Sat Karam Singh. Sett av helgen 28. – 29. oktober, en unik mulighet! Mer info om kommer.

Ellers blir det gong-meditasjon med Berit Nystad helgen 26. og 27. august – dette legges ut på Yogatekets facebookside ganske snart.

Følg med på facebooksidene våre:

Yogateket:
https://www.facebook.com/yogahammerfest/

Hanne:
https://www.facebook.com/medisinskyogahammerfest/

Ellen:
https://www.facebook.com/Kundaliniyoganord/

Velkommen til yoga!