Karam Kriya numerologi og Kundalini Yoga

Velkommen til helgekurs i Karam Kriya numerologi og Kundalini Yoga

Hammerfest 28. – 29. oktober

…om tallene i livet og livet i tallene…

Yogateket er så heldig å få besøk av Ellen og Gunn Bentes lærer i Kundalini Yoga, Sat Karam Singh. Sat Karam underviser med varme, jordnærhet, tilstedeværelse og humor. Han har gjort yogaens visdom og filosofi begripelig og meningsfull for oss, og har en egen evne til presise observasjoner og betraktninger knyttet til den enkeltes liv og hverdag. Han deler raust av sin kunnskap og yogaens visdom. Og er det noe du lurer på etter kurset – still et spørsmål på e-post eller sosiale medier og du får svar umiddelbart. Heldige oss i Hammerfest, det er bare å glede seg til en lærerik, bevisstgjørende, hjertevarm og artig helg!

Alle er velkommen, du trenge r ikke ha noen forkunnskaper om yoga, meditasjon eller numerologi.

Litt om Anvendt Numerologi (Karam Kriya):

Overalt rundt oss er det tall, og ingenting kunne ha eksistert uten tall! Tall har noe gåtefullt ved seg. På den ene siden er de ekstremt presis og konkret, og vi bruker dem når vi ønsker å telle, kalkulerer eller kategorisere ting på en entydig måte. For eksempel vil tallet på kontoutskriften fortelle nøyaktig hvor mye penger du har til overs. Og en spesifikk kombinasjon av tall gjør at du kan nå en bestemt person på hans/hennes telefon.

På den andre siden er det få ting som er mer abstrakt eller subtilt enn begrepet tall. For mange vil et tall uten en kontekst bare være noe teoretisk som kanskje ikke en gang oppleves som reelt eller virkelig.

Tall kan derfor hevdes å ha noe gåtefullt ved seg. Vi vet at vi ikke kan eksistere uten dem – samtidig peker det gåtefulle mot noe grunnleggende spirituelt og åndelig.

Kurset gir en første introduksjon til kunsten og vitenskapen om Anvendt Numerologi. Du vil lære om de ulike kvalitetene som forskjellige tall bringer inn i dagliglivet ditt, i kommunikasjonen og samhandlingen med omgivelsene dine. Vi vil også teste og bruke denne nye bevisstheten på våre egne liv for å kunne se og erfare hvilke relevante endringer tallene kan gi oss. På kursdag to vil vi sammen utforske betydningen av tallene i fødselsdatoen og hvordan vi kan bruke dette verktøyet på en meningsfull måte for å finne ut mer om oss selv og andre som vi ønsker å hjelpe/veilede.

Praktiske eksempler vil gjøre disse to dagene til en lærerik og morsom erfaring. Vi vil gjøre Kundalini Yoga-øvelser og meditasjoner for å utfylle kursets teoretiske del.

Individuelle konsultasjoner – La tallene snakke for deg!

«Utbyttet fra en Karam Kriya-konsultasjon avhenger av hva man er klar for å ta opp i konsultasjonen. Dersom man er veldig åpen, kan mange ting åpenbare seg. Dersom man kommer med mange restriksjoner og hemmeligheter, vil mye forbli gjemt/skjult. Hensikten er at man skal bli bedre kjent med seg selv, og dermed få en større forståelse av situasjonen man er i og hvorfor. Målet med en konsultasjon er å bringe de ulike sidene ved en selv, som ofte ikke er velbalansert, tilbake til en balansert tilstand. Dette er begynnelsen til en helende prosess. Karam Kriya er en helhetlig metode, hvor hele personen er i fokus under konsultasjonen. Dette innebærer at jeg inviterer den enkelte til å snakke fra sitt totale selv, og ikke kun fra de enkelte aspektene som han/hun er vant til å snakke fra.» – Sat Karam Singh

Litt om Sat Karam Singh:

Sat Karam vokste opp og bodde i Tyskland frem til han flyttet til Sverige for seks år siden. Her driver han et yogasenter sammen med sin kone. Han er yogalærer og utdanner også lærere i Kundalini Yoga og Karam Kriya, og har studert begge disiplinene helhjertet i 20 år. Ved siden av å undervise, anvender han visdommen og klarheten til tallene i individuelle konsultasjoner, og også for par.

Sat Karam Singh deler den verdifulle visdommen og innsikten i numerologi og yoga over hele Europa.

Hans tilnærming til undervisning er ikke-dogmatisk og alltid preget av glede og humor.

 

Praktisk info:

Helgekurset:

Dato: 28. – 29. oktober

Tidspunkt: begge dager kl 9 – 16.30

(1 1/2 time lunsjpause, ta med egen lunsj)

Pris: 2000 kr for begge dagene, 1200 kr for en dag.

Sted: Yogateket, Strandgata 59 (vis a vis Nav/Brygga og Skarven legesenter/helsestasjonen)

Utstyr: Yogastudioet har alt av nødvendig utstyr til utlån.

Påmelding: Send e-post til Ellen (ellen@norafysioterapi.no) med kontaktinfo (navn, mobilnummer) og fødselsdato. Bekreftelse av påmeldingen skjer ved betaling til kontonummer 6420.05.77149.

Påmeldingen er bindende.

Individuell konsultasjon og par-konsultasjon:

Dato: 27, 28, 29 og 30. oktober

Pris: 600 kr, 60 minutter. 800 kr for par, 90 minutter.

Sted: Yogateket

Dersom du ønsker en konsultasjon om deg og ditt forhold til andre (f.eks dine barn, partner, andre familiemedlemmer, venner osv.), komme du alene. Par-konsultasjon er også mulig dersom du og din partner ønsker å ha en konsultasjon sammen.

Ta kontakt med Ellen per epost (ellen@norafysioterapi.no) for å avtale individuell konsultasjon eller par-konsultasjon.

Helgekurs nyåret 2018: yoga ved spenningshodepine og migrene (med Ellen)

Etter mer enn 15 år som fysioterapeut og 4 år som yogainstruktør har jeg endelig gleden av å kunne tilby virkningsfulle verktøy til deg som sliter med migrene og/eller spenningshodepine!

På kurset gjør vi yogaprogrammer, øvelser, pusteteknikker og meditasjoner som du kan bruke både for å forebygge hodeverk og for å håndtere akutt/pågående smerte. Vi går også igjennom hvordan den ayurvediske legekunsten ser på hodeverk, klassifisering av ulike typer migrene, samt råd om kost og livsstil.

Du får anledning til å gjøre en skriftlig test som viser din grunnkonstruksjon i følge ayurvediske prinsipper og hvordan denne påvirker din hodeverk og individuelle håndtering.

Dato: kommer

Tid: lørdag og søndag, kl. 10.00 – 15.30

Pris – investering: kr 1600,-

For mer informasjon om Migreneyoga www.yogamottagningen.se

Yoga høsten 2017

Da er vi over i august og kan snart ønske velkommen til yoga på Yogateket igjen!

I høst blir det et variert og spennende tilbud. Det første som skjer på Yogateket er at Hanne har et introduksjonskurs i medisinsk yoga, mandag 21. august. Dette kurset er fullt, men så starter hun opp med både kveldsundervisning på mandager og formiddags drop-in på fredager med medisinsk yoga. Det er bare å hive seg rundt og melde seg på! Oppstart 18. og 22. september.

Gunn Bente setter igang med kundaliniyoga igjen – og det kommer mer informasjon snart om tidspunkter og oppstart! Hun starter opp i slutten av august/begynnelsen av september. Bare å glede seg.

Anita skal ha et parti med klassisk yoga på mandager, og gleder seg til å gå igang igjen etter en liten pause i undervisninga. Det er forbeholdt de som har gått på kurs tidligere og er allerede fullt. Det blir mulig å komme på drop-in om det blir ledige matter.

Ellen er klar i oktober, – med kundaliniyoga på tirsdagskvelder. Helgekurset i migreneyoga blir flyttet til nyåret 2018 – Yogateket får nemlig besøk av Ellen og Gunn Bentes lærer i Kundalini Yoga, Sat Karam Singh. Sett av helgen 28. – 29. oktober, en unik mulighet! Mer info om kommer.

Ellers blir det gong-meditasjon med Berit Nystad helgen 26. og 27. august – dette legges ut på Yogatekets facebookside ganske snart.

Følg med på facebooksidene våre:

Yogateket:
https://www.facebook.com/yogahammerfest/

Hanne:
https://www.facebook.com/medisinskyogahammerfest/

Ellen:
https://www.facebook.com/Kundaliniyoganord/

Velkommen til yoga!

 

Nye kurs i medisinsk yoga – oppstart i mai

Hanne er klar for nye kurs i Medisinsk yoga – og vi kan glede oss over at formiddagstimen på tirsdager fortsetter – OG at det også blir kveldskurs på onsdager!

Det blir 7 ukers fortsettelses kurs på formiddagene på tirsdager, kl 10-11.30. Dette er et kurs som passer for dere som allerede kjenner medisinsk yoga.
Første kursdag tirsdag 2 mai, og siste tirsdag 13 juni. Kurset koster kr. 1200,-.

Så blir det et 6 ukers nybegynnerkurs på onsdager kl. 20.00 – 21.30, med oppstart 3 mai. Dette passer for deg som aldri har gjort yoga eller medisinsk yoga tidligere, eller som har gått kurs før og som ønsker å friske opp.
Siste undervisningskveld blir 14 juni. Det er ikke kurs 17. mai.
Kurset koster kr. 1000,-.

Hanne er klar for å ta i mot påmeldinger. Hun kan også svare om du har spørsmål om medisinsk yoga og lurer på om det er noe for deg. Du kan også lese mer om medisinsk yoga under kurstyper.

Mobil: 977 72 956
Epost: yogahjertet@gmail.com

Velkommen!

Timeplan vinter 2017

Nytt år og nye muligheter, og nå er endelig timenplanen helt klar!

Kurs frem til påske er satt opp og det er litt av hvert å velge i. Nytt i år, er at Ellen Sirkka Nora også er med som kursholder.
Hun har holdt helgekurs på Yogateket tidligere, i medisinsk yoga og i hormonbalanserende yoga. Nå tilbyr hun kundaliniyoga-kurs og kurs ved spenningshodepine og migrene. Noen av dere kjenner henne fra før, også som leder i frisklivssentralen i kommunen.
Vi ønsker henne varmt velkommen!

Gunn Bente fortsetter kurs i kundaliniyoga, – både på dagtid og kveldstid, og utvider kurstilbudet. Nå blir det kveldskurs både onsdager og torsdager på kveldstid med henne, både for nybegynnere og for viderekomne. Mandag formiddag har hun kundaliniyoga for alle. Her er mulighet for drop-in ved ledig matte.

Hanne har kurs i medisinsk yoga på dagtid, på tirsdager. 12 uker med grundig gjennomgang av alle de gode yogaprogrammene som medisinsk yoga har å by på. En yogaform som absolutt alle kan delta på, uansett alder og form.

Det er ikke satt opp kurs i yin yoga og klassisk yoga i denne perioden. Dette fordi jeg starter opp som student, og aner at det blir mer enn nok å gjøre fremover med jobb og studieliv. Om overskudd av tid allikevel dukker opp, blir det yoga med meg også. Da legges det ut på facebook og her på siden.

Drop-in annonseres på facebooksidene våre:
https://www.facebook.com/yogahammerfest/Pris for drop-in er fra 1/1-17, kr. 200,- for 90 minutters økt.

Du finner timeplan og påmeldingsinformasjon til kursene her:
http://yogateket.no/?page_id=663

De ulike typer kurs, med beskrivelser:
http://yogateket.no/?page_id=38

Håper du finner noe du liker.
Velkommen til deilig avspennende, energirike og gode yogatimer hos oss.

Hilsen fra Anita

Barneyoga 5 – 7 år

barneyogaI forbindelse med at Tove Iren kommer for å holde helgekurs, setter hun også opp en time med yoga til barna. Det gledes!

Gjennom lekfulle yogaøvelser, en eventyrlig yogahistorie og musikalsk meditasjon får barna dykke inn i yogaens verden. Barna vil i denne klassen få en smakebit på verktøy som hjelper dem å roe ned, både mentalt og fysisk. Yogaen skaper mestringsopplevelser som styrker selvtillit, styrker kropp og sinn, og ikke minst styrker bevisstheten om seg selv og egen kropp.

 

Tid: Fredag 18.11. fra 16:00-17:00

Sted: Yogateket, Strandgt 59

Pris: 100,-

 

Påmelding til Tove Kvanmo på tlf: 98641888

Yoga for menn – oppstart 5. september

Mandag 5. september starter et eget yogakurs hvor kun menn har adgang!

Mange menn tror de må være myke for å gjøre yoga. Det trenger du slett ikke! Er du stiv og støl, er det ekstra god grunn for å komme seg på matta til en yogatime. I dette yogakurset vil vi jobbe med både dynamiske øvelser, – som både styrker og strekker musklene. Og vi vil også arbeide med å mykgjøre kroppen ved å bli i stillinger over tid (tøye dypt inn mot leddene og øke sirkulasjon og mobilitet). Vi arbeider mye med kjernemuskulaturen i yoga, – noe som er optimalt for god rygghelse. Vi skal også utfordre oss i balansestillinger (arbeide med stabilisering (ledd) og styrke).

Kurset er et kurs i klassisk yoga, – som både omfatter avspenninger, pusteøvelser og også meditasjon. I tillegg til de fysiske øvelsene. Gode verktøy for god helse, både kroppslig og mentalt. Et kurs for økt smidighet, styrke og balanse – både på yogamatta og ellers i hverdagens.

Virkninger av å bli med på yoga, kan være:
* økt styrke
* bedre konsentrasjon
* friere pust
* økt velvære og ro
* bedre balanse og koordinasjon
* mer fleksibel kropp

Kurset går over 8 mandager nå i høst. Hver økt varer 90 minutter. Velkommen!

Informasjon om dato, pris og påmelding:

Timeplan og påmelding

 

Helgekurs 18.-20. november

I November kommer Tove Iren Kvanmo tilbake til Hammerfest for å holde kurs for oss i kundaliniyoga. Denne gangen har hun tema «Hverdagsyoga». Jeg gleder meg til en inspirerende helg med Tove, til påfyllet og overskuddet jeg vet jeg tar med meg videre inn i mørketida. Dette blir garantert bra! Velkommen!

Hverdagsyoga

Mange lever i dag hektiske liv, med mange baller i luften og kanskje lite tid til å pleie seg selv. Det å finne tid til selvpleie blir for noen en så stor utfordring, at selvpleien uteblir. Kundaliniyoga er en yoga form som ofte blir kalt hverdagsyoga, på grunn av at den innehar mange verktøy som du lett kan ta med deg, uansett hvordan ditt liv utfolder seg. Gjennom ulike pusteteknikker, meditasjoner, fokuseringsteknikker, mantra og yogaserier, skal vi på dette kurset ha hovedfokus på slike hverdagsverktøy, samt bevisstgjøring av hvorfor selvpleie er viktig for balanse i livet.

Kurset er lagt opp for både nybegynnere og viderekommende. Ingen krav til at du skal være sterk eller smidig, det tilrettelegges slik at du jobber ut fra din kropp og dine forutsetninger. Velkommen på kurs.

 

Praktiske opplysninger:

 

Dato: 18.-20.11.16stener

Tider: Fredag 18:00-19:30, nybegynnere kommer 17:20 for litt grunnleggende tilrettelegging.

Lørdag 10:00-16:00 (en time lunsj)

Søndag 10:00-13:00

Sted: Yogateket, Strandgt 59

Pris: 1800kr

Påmelding til yogalærer Tove Kvanmo på mail: t-kvanmo@online.no eller tlf 98641888.

Vil du lese mer om Kundaliniyoga og eller se hvem jeg er, kan du besøke min hjemmeside: http://sanandayoga.123hjemmeside.no/

Viryayoga på Yogateket nå i høst

Anita BjørkliAnita Bjørkli har fullført viryayogalærer utdanning og er klar for et 5 ukers kurs i Viry yoga nivå 1 på Yogateket, med oppstart onsdag 31. august.

Datoene er: er 31. august, 7. september, 21. september, 28. september og 5. oktober.  Alle gangene fra kl1730-1900. Kurset koster 750kr.

Viryayoga er en yogaretning som startet for 10 år siden. Viryayoga skal være gøy og man har fokus på biomekanikk og filosofi. Ordet Virya kan oversettes med kraft, energi eller entusiasme, og dette håper vi å formidle i timene. Alle Viryayoga klasser har ti moduler som man skal gjennom, disse ti modulene er oppvarming, solhilsninger, stående posisjoner, balanse, armbalanser/mage, hofteåpnere, bakoverbøyninger, framoverbøyning, avsluttende posisjoner og avslapping. Viryayoga er en dynamisk yoga, så man beveger seg ganske mye på timene.

Anita Bjørkli har arbeidet på treningssenter og som gruppetimeinstruktør siden 2002 og har utdannelsen sin gjennom Norges Idrettshøyskole (NiH Fitness). I 2008 begynte hun med yoga. Hun har vært på kurs, klasser og workshops i mange forskjellige yogarettninger. Nå i sommer tok hun en yogalærerutdannelse på 200 – timer gjennom Nordiska Yogainstitutet i Stockholm.

For mer informasjon/påmelding, ta kontakt med Anita:

Mobil: 91788177
Epost: anitabjorkli@gmail.com

Dette blir gøy! Velkommen!

Høsten 2016

Høstens timeplan er klar, og det er mulig å melde seg på.

I tillegg til de faste kursene blir det også satt opp drop-in timer. Vi legger ut på facebook-sidene når det er klart når det blir, men kan allerede nå si at søndagene kommer til å fortsette (oppstart blir annonsert senere). Og så blir det noe drop-in på onsdager 1730-1900 med medisinsk yoga. Mulig det også blir satt opp kurs på dette tidspunktet etterhvert.

Velkommen til yoga!